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La gente mayor cada vez está más familiarizada con las nuevas tecnologías (un 80% de las personas con más de 65 años usa Internet en España), por lo que en Dedicae utilizamos y recomendamos diferentes aplicaciones enfocadas a entrenar su mente y retrasar su deterioro cognitivo.
Para tener una buena salud mental es fundamental mantener el cerebro activo, lo que se puede conseguir a través de la realización de ejercicios y juegos online de memoria, orientación, atención, lenguaje o cálculo. Existen multitud de opciones y podemos optar por apps de prevención y mantenimiento o por apps de rehabilitación, más enfocadas a quienes padecen alguna enfermedad.
Activar las neuronas con la tableta o el smartphone
En general, estas aplicaciones de estimulación cognitiva son bastante fáciles de utilizar. Además de proporcionar un acceso sencillo, sus contenidos también ofrecen un diseño intuitivo, acompañado de apoyos sonoros y recursos visuales fácilmente reconocibles por la gente mayor.
Estas actividades online suelen permitir jugar solos o contra otros, lo que se desee, y también utilizar el terminal que se prefiera: la tableta oel smartphone. Desde Dedicae aconsejamos descargar algunas de estas aplicaciones, colocarlas en la pantalla inicial de los dispositivos para facilitar su uso, y animar a nuestros mayores para que practiquen regularmente estos ejercicios que, además de entretenidos, son excelentes para mantener activas las neuronas.
12 apps para el entrenamiento cerebral
A continuación reseñamos algunas de las aplicaciones en español preferidas por nuestros profesionales, así como algunas páginas webs interesantes para quien quiera utilizar un ordenador, con sus enlaces de descarga y acceso:
Imentia: Para activar y ejercitar las distintas funciones cognitivas o prevenir y retrasar algún tipo de déficit (está recomendada especialmente para personas con Alzheimer). Permite valorar un posible deterioro cognitivo a través de un test y generar sesiones personalizadas, individuales o grupales.
Stimulus: Consta de un motor de ejercicios interactivos organizados en torno a diez áreas funcionales para personas que presentan algún deterioro cognitivo o primeros estadios de demencia.
Unobrain: Reúne más de 60 juegos sobre atención, memoria, percepción y rapidez mental, desarrollados por neuropsicólogos.
Lumosity: Desarrollada por neurocientíficos, cuenta con más de 25 juegos y un programa de entrenamiento diario. Tras una primera sesión de prueba, evalúa la agilidad mental y ofrece un programa personalizado para desarrollar la memoria, la atención, la flexibilidad mental, la velocidad de procesamiento de información y la resolución de problemas.
CogniFit: Dispone de una gran variedad de juegos diseñados para entrenar más de 20 habilidades cognitivas, como memoria a corto plazo, planificación, coordinación ojo-mano y percepción auditiva. Todas sus herramientas han sido validadas por científicos.
NeuroNation: Más de 23 millones de personas ejercitan su mente con esta aplicación que mejora la memoria, los problemas de concentración y la lentitud a la hora de pensar.
Memory: Juego de memoria clásico que permite muchas partidas diferentes. Está lleno de elementos iconográficos que llaman la atención.
Letris 4: Consiste en construir palabras a partir de las letras del tablero. Es fácil de aprender y el nivel de dificultad se va incrementando, haciendo que el juego sea muy divertido y se ejercite la mente al mismo tiempo.
Classic Words Solo: Una app que funciona como el famoso Scrabble y que se basa en formar palabras. Sólo se juega contra la máquina y se tiene la opción de consultar las definiciones de todas las palabras.
Mejora la memoria: Ejercicios de prevención de deterior cognitivo, desarrollados por el Centro de Prevención del Deterioro Cognitivo del Ayuntamiento de Madrid en colaboración con Ageing Lab, laboratorio del Centro de Tecnología Biomédica de la Universidad Politécnica de Madrid y la Fundación para la Investigación Biomédica del Hospital Universitario de Getafe.
Preguntados: Juego de preguntas y respuestas que permitirá poner a prueba los conocimientos de cada participante y desafiar al resto para ver quién sabe más.
Memorado: Aplicación de gimnasia cerebral que permite entrenar la memoria y la agilidad mental. Consiste en una serie de juegos y pruebas que ejercitan las distintas áreas del cerebro. Además proporciona sesiones de audio que ayudan a los usuarios a calmar su mente.
